مجموعة نصائح للعناية ببشرتك في الخريف

مثنى حزيّن
مثنى حزيّن
محرر أخبار - قسم التواصل الاجتماعي
2017/10/31 م ، 1439/02/11هـ
مجموعة نصائح للعناية ببشرتك في الخريف
تعبيرية

موقع طقس العرب - مع حلول فصل الخريف تتغير درجات الحرارة ما بين الارتفاع والانخفاض تدريجيًا؛ ما يُسبب جفاف البشرة وعندما يفقد الجلد الترطيب الكافي، يبدو جافًا وخشنًا، ويظهر بمظهر غير محبب، وفي فصل الشتاء خاصة يزداد الوضع سوءًا.

 

 

تقول الدكتورة راندا سعد، أخصائي الأمراض الجلدية والتجميل، إن الترطيب المستمر للبشرة من أهم العوامل التي تعوض ما فقدته البشرة في فصل الصيف بسبب درجات الحرارة والرطوبة المرتفعة وكثرة التعرض لأشعة الشمس.

 

 

وهذه مجموعة من النصائح للعناية بالبشرة:

- رطبي بشرتك في فصل الخريف على الأقل مرتين يوميًا بعد تنظيفها، إذا كانت بشرتك عادية أو مركبة، استخدمي مرطبات خالية من الزيوت، أما إذا كنت من أصحاب البشرة الجافة، اختاري مرطب كريمي ذا ملمس أكثر سمكًا.

 

 

- احرصي على استخدام المرطبات التي تحتوي على مادة "السيراميد" لإعادة بناء أنسجة الجلد بشكل صحي وسليم.

 

 

- اهتمي بترطيب جسمك أيضًا فعليك أخذ حمامات دافئة قصيرة، واحرصي على وضع مرطب على البشرة وهي مازالت مبللة بعد الخروج من الحمام ليحفظ الترطيب بداخلها. 

 

 

- استخدمي واقي للشمس يومي مناسب لنوع بشرتك لترطيبها وحمايتها من الجفاف نهارًا.

 

 

- تناولي 8 أكواب ماء يوميًا لإعادة التوازن الداخلي للبشرة وتنقيتها من السموم المتراكمة بها.

 

 

- استخدمي منظف كريمي يحتوي على الزيوت المرطبة في مكوناته، والذي يعمل على تنظيف وترطيب البشرة في الوقت نفسه.

 

 

- البعد عن تناول الموالح والأكلات الدسمة والبهارات لتجنب جفاف الجلد.

 

 

- استخدمي مزيج نصف كوب من السكر مع زيت الزيتون لتقشير الجلد والحفاظ على رطوبته مرتين شهريًا.

 

 

- تجنبي استخدام المستحضرات الكيميائية المحتوية على زيوت معدنية أو مجهولة المصدر واستخدام المستحضرات التي تحتوي على مكونات طبيعية.

 

 

- اهتمي بترطيب الجلد حول العين لرقته وحساسيته فهو يحتاج للترطيب المستمر.

 

 

- اهتمي بتناول الخضروات والفاكهة الطازجة مثل الكمثرى، والقرنبيط، والكرنب، والجزر، والعنب، والبرقوق؛ لتوفير الفيتامينات "C، B، E ,A-,K" والحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم، والأحماض الدهنية "أوميجا 3" وغيرهمP لتعزيز بشرتك في الخريف وصحتك بشكل عام.

اذا اردت المساهمة في إثراء محتوى "طقس العرب" قم الآن بكتابة المقالات والاخبار وأرسلها إلينا لنقوم بنشرها وكن جزءاً من مجتمع طقس العرب
شاهد أيضاً

مصر مناطق مصر

القاهرة الاسكندرية أسوان أسيوط البحيرة دمنهور بني سويف المنصورة الدقهيلة دمياط الفيوم طنطا الجيزة الاسماعيلية كفر الشيخ مطروح مرسى مطروح المنيا المنوفية شبين الكوم الوادي الجديد الخارجة شمال سيناء العريش بورسعيد القليوبية بنها قنا البحر الأحمر الغردقة الشرقية الزقازيق سوهاج جنوب سيناء الطور السويس الأقصر جبل سيناء العجمي مدينة برج العرب سيدي جابر سيدي بشر عزبه المرجي زاويه عبد القدير وادي العرب إدفو كوم امبو كلابشة سباعية قصيمة بيلة حلوان عطيفة زفتى دهب نابق رأس غارب شرم الشيخ رأس شقير مرسى العلم برامية فارس بلانة قوص أسنا دشنة طهطا ديروط ملوي بني مزار مغاغا شبرامنت قها أبو النمرس كرداسة بهتم مدينة الشروق مدينة هاكستيب مدينة العاشر من رمضان أبو زعبل خانكة طنان كورنيش النيل مدينة سته اكتوبر قلاج فايد بحيرة المنزلة زرانيق رأس المصري خليج نعمة شربين رأس البر المطرية فرسكور الكاب النمروط بلبيس المحلة الكبرى البستان بلطيم البرج بحيرة البرلس باسيون شبرا خيت قطور كوم النجار الزمالك كورنيش المعادي الاهرامات الحوامدية صقارة برطس أبو رجوان المتحيرة الشرقية دلجا منفلوط ميكس دخيلة الكريون أبو قير أدكو برج مغبزل دمرو تيدة شلما حامول قالين دلجمون اللباني علمين بهيج قارون سنهور منقر المغربى قرية زغلين الضبة رأس الحكمة جراولا مرسى عاصي مرسى الطرفايا سيدي براني امساعد سيوة باريس بولاق جينه أسمنت مط محاريق واحة الفرافرة قرية ثيو واحة كرا قرية حميمات علم العفرج زاوية السنوسية أبو صير المهدية كفر الوق غياطة أولاد عيسى محلة نصر صفط الملوك امري أبو حمص الأبراهمية صفط العنب الصواف بمام تلا أبشادي دلاكة برجات جزاي منوف دجوة بلطان سمدون جريس برقاش أم دينار أوسيم ميت حلفا كفر طهرمس الدقي أم الخنان دهشور بارنشت شط الضبيعة عيون موسى وادي طور سلوم بور توفيق سدر وادي سدر رأس سدر رأس مطرمة غرندال أبو زنيمة رأس ابو رديس وادي رومانة جبل الغرابي جبل شيخ العرب جبيل جبل سمراء جبل أم برقه بور سفاجا أم الحويطات حنجلية سمط جبل أبو فاس أبو سمبل السد العالي الشلال بمبان دروا توشكى مدينة النصر كجوج محاميد عضايمة وادي أم الخيام شغب رزيقات ارمنت الدير البحري حجازا قفط أبنود طويرات مخدمة الضبعة هيو حمرا دوم فرشوط سمهود البلينا جرجا المنشأة بلصفورة سلموني شندويل مراغا نزلة عمارة مشتا عرب مطير عتولة بني زيد حوتكه بني رافع عمارية صعيدا قبلي كمان المتانة عديسات برحمة زويدة أولاد عمر غواسا فاو قبلي بهجورة موصلة الواحات وادي البلابيش كوش دير مواس أبو قرقاص أدمو سملوط داقوف متاي بني علي شارونة فنط جزيرة ببا صفط راشين وادي سنور أهوة طامية سيلا طوبار النزلة عجميين سنورس الاهون الواسطى شيخ زويد بير قيطة روماني بور فؤاد كفر البطيخ شرمساج الصلاحات تاج العز طهواي دماص دنديط ملاميس بهنى أبو عوالي طلية شتانوف عين السخنة مطار القاهرة مطار أبو سمبل مطار بور سعيد مطار الاسكندرية برج العرب مطار العلمين الدولي لشط التبين محسمه القديمة البحيرات المرة وادي النطرون امبابه بويتي الكرنك رأس بكر جبل أم كثيب أبو سلطان شلوفه فناره سرابيوم أبو سور بله قنطره الشرقية ميناء بور سعيد حلايب شلاتين الغربية